Glücklich sein - wie geht das denn bitte?
Glück ist ein Weg, eine Haltung und nicht immer so leicht.
Elisabeth Lang
10/30/20253 min read
GLÜCK. Ein großes Wort, das uns alle beschäftigt. Jede und jeder wünscht es sich, manche suchen es, andere jagen ihm hinterher. Doch was bedeutet es, glücklich zu sein? Und wie lässt sich dieses Gefühl finden, ohne ständig zu fürchten, es wieder zu verlieren?
Würde man eine Umfrage starten, entstünde vermutlich ein buntes Bild unterschiedlichster Vorstellungen. Für manche bedeutet Glück finanzielle Sicherheit, das Traumhaus oder ein schnelles Auto. Andere verbinden es mit der großen Liebe oder dem Reisen in ferne Länder. Die Antworten wären so vielseitig wie wir Menschen selbst.
Glück ist kein Dauerzustand
Wer genauer hinsieht und Glück nicht nur an Besitz oder äußeren Umständen festmacht, erkennt schnell einen anderen Aspekt: viele glauben, Glück sei ein Zustand ständiger Zufriedenheit und ungebrochener Freude. Diese Annahme ist jedoch eine Illusion. Das Leben schenkt uns Licht und Schatten zugleich. Glück zeigt sich nicht in der Abwesenheit von Schwierigkeiten, sondern in der Fähigkeit, mit ihnen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen.
Die innere Haltung macht den Unterschied
Studien zeigen, dass äußere Umstände nur einen kleinen Anteil unseres Glücksempfindens ausmachen. Viel bedeutsamer ist unsere innere Haltung.
In Buchläden finden sich zahlreiche Anleitungen zu Dankbarkeitspraxis, und auch aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich: Es funktioniert. Ein paar Minuten täglich, in denen wir uns bewusst auf das Gute fokussieren, verändern auf lange Sicht unseren Blick. Plötzlich erkennen wir, wie reich wir schon sind: ein gutes Essen, ein warmes Zuhause, ein schöner Film, eine liebevolle Geste. Kleine Dinge, die Großes bewirken.
Wer dankbar lebt, Sinn im eigenen Tun erkennt und Beziehungen pflegt, die gut tun, erlebt häufiger Glücksmomente.
Achtsamkeit hilft, diese Augenblicke wahrzunehmen: der Duft des Kaffees am Morgen, ein unerwartetes Lächeln auf dem Weg zur Arbeit, die Sonne auf der Haut nach einer verregneten Woche. Glück ist oft leise, doch es spricht ständig mit uns, wenn wir bereit sind zuzuhören.
Selbstakzeptanz als Schlüssel
Wir sind häufig unsere strengsten Kritiker. Wer jedoch lernt, sich selbst anzunehmen, mit all den Ecken und Kanten, öffnet die Tür zu innerer Zufriedenheit. Glück entsteht nicht dann, wenn alles perfekt ist, sondern wenn wir den Perfektionismus loslassen.
Verbindung statt Vergleich
Social Media fördert schnell den Blick auf andere. Vergleiche sind jedoch pures Gift für das eigene Glücksempfinden und können unseren Selbstwert destabilisieren. Denn selbst jene, die dort scheinbar makellos auftreten, tragen Herausforderungen mit sich.
Was uns wirklich stärkt, sind authentische Verbindungen: Gespräche, Begegnungen, ehrlicher Austausch. Menschen, die sich zugehörig fühlen, sind nachweislich glücklicher und resilienter.
Glück braucht Sinn
Glück ist kein Ziel, das man einfach erreicht, sondern das Ergebnis einer sinnvollen Ausrichtung im Leben. Wer die eigenen Werte kennt und nach ihnen lebt, spürt innere Erfüllung, selbst in schwierigen Zeiten.
Manchmal bedeutet Glück auch, loszulassen, neu zu beginnen und Schritte zu wagen, die Mut verlangen. In den meisten Fällen zeigt sich: Der Weg lohnt sich.
Brücke zu meinen Angeboten
Genau hier setzen meine Seminare und Meditationskurse an:
Sie schaffen einen geschützten Raum für Reflexion, Achtsamkeit und bewusste Lebensgestaltung. Durch meditative Übungen, kreative Methoden und intensiven Austausch unterstützen sie Menschen dabei, ihre innere Haltung zu stärken, Selbstakzeptanz zu fördern und die kleinen Glücksmomente wieder deutlicher wahrzunehmen.
Glück lässt sich üben. Es wächst im Dialog mit sich selbst und im Erleben gemeinsamer Verbundenheit.
Fazit
Glücklich sein bedeutet nicht, ständig lächelnd durchs Leben zu gehen. Es bedeutet, dem Leben mit offenem Herzen zu begegnen, das Ganze zu sehen und sich selbst zu erlauben, echt zu sein. Glück wächst dort, wo wir bewusst leben, dankbar hinschauen und Vertrauen entwickeln in das, was das Leben für uns bereithält.
Nächste Termine:
Meditieren Lernen
Start des nächsten Online-Kurs am 15.1.2025
Donnerstags, 17:00 Uhr (8 Einheiten, ca. 45 Minuten)
Mit Klarheit in den neuen Lebensabschnitt
09.01.2026 – 11.01.2026
Soziokulturelles Zentrum, Kerpen-Horrem
Weitere Info und Anmeldung HIER
Zeit für mich – Neue Lebenspläne entdecken
Nideggen-Schmidt – Hotel Roeb
Bildungsurlaub nach AWBG, IG Metall Aachen Düren Stolberg Mitglieder
Info/Beschreibung HIER
(Hinweis: identisch mit VHS-Kurs, nur anderer Titel)
In Planung:
Präsenz Kurs Meditation im Januar/Februar (Stillpoint, Alfonsstrasse)
Mit Klarheit in den neuen Lebensabschnitt: 24.-26.4.2026 VHS
Neues Seminar: Achtsam im Gespräch – Meditation und innere Klarheit für ein gelassenes Miteinander (Ort, Termin in Planung)