Wenn der innere Kompass plötzlich nicht mehr weiß, wohin …
Plötzlich ist es ruhig. Keine Arbeit mehr, die den Tag ausfüllt. Dann kann es sein, dass der Kompass nicht mehr so gut arbeitet. Was tun?
RENTENÜBERGANG
Lisa Lang
9/3/20264 min read
Wenn der innere Kompass plötzlich nicht mehr weiß, wohin …
Du bist im Ruhestand. Endlich mehr Zeit, weniger Termine, keine beruflichen Verpflichtungen mehr. Und trotzdem kann sich etwas merkwürdig anfühlen.
Vielleicht hast du viele Jahre funktioniert, geplant, organisiert, Verantwortung übernommen. Dein Alltag hatte eine Richtung – auch wenn du nicht jeden Tag darüber nachgedacht hast.
Plötzlich ist da viel mehr Freiheit, verbunden mit der Frage: „Was möchte ich eigentlich mit dieser Freiheit anfangen?“
Ein Teilnehmer aus meinem Seminar hat mir genau davon geschrieben. Er ist inzwischen im Ruhestand und merkt, dass sein innerer Kompass noch nicht so recht weiß, wohin er sich ausrichten soll. Und ich glaube, es geht vielen so.
Vielleicht beginnt die Suche mit ein paar Fragen:
Du musst nicht sofort Antworten finden. Manchmal reicht es, eine Frage erst einmal mit sich herumzutragen.
Was fehlt mir gerade in meinem Leben – und was ist vielleicht einfach nur ungewohnt?
Was hat mir früher Freude gemacht, für das ich heute wieder Zeit hätte?
Wann fühle ich mich wirklich lebendig?
Bei welchen Menschen kann ich ganz ich selbst sein?
Was möchte ich nicht mehr tun, nur weil ich glaube, dass man es von mir erwartet?
Was wollte ich schon immer einmal ausprobieren?
Wonach sehne ich mich – nach Ruhe, nach Abenteuer, nach Menschen, nach Natur, nach Kreativität, nach Lernen?
Was gibt meinem Tag Bedeutung, auch wenn niemand dafür applaudiert oder mich dafür bezahlt?
Und da wäre noch eine besonders wichtige Frage: Wenn niemand mehr von mir erwarten würde, dass ich etwas Bestimmtes sein oder leisten muss – wer möchte ich dann sein? Du musst diese Fragen nicht an einem Nachmittag beantworten. Der innere Kompass ist schließlich kein Navigationsgerät, das dir sofort die kürzeste Route anzeigt. So etwas braucht Zeit. Und davon hat man im besten Fall jetzt genug.
Kannst du dich daran erinnern, wenn du in besonders stressigen Momenten bei der Arbeit, dir unbedingt Ruhe gewünscht hast? Nun ja… da ist sie. Und das ist auch gut so.
Den inneren Kompass finden – ganz ohne Stress
Der Ruhestand ist keine Prüfung, bei der du möglichst schnell eine neue Lebensaufgabe präsentieren musst. Du darfst erst einmal ankommen, und du solltest dir auch die Zeit dazu geben. Lass dich nicht von deinem inneren Antreiber vorführen. Es ist schön, wenn man sich um Enkelkinder kümmert, noch einmal umzieht oder ein Haus baut (soll es geben...). Kann man machen. Aber zu lernen, dass die Zeit des „etwas-leisten-müssen“ vorbei ist, und die Zeit gekommen ist, sich einmal neu zu betrachten: das ist nicht einfach, aber notwendig. Denn eins ist sicher: unser Leben ist begrenzt und wir sollten diese Freiheit nutzen – nicht nur für neue Beschäftigung, sondern für die Innenschau und die dahinter liegenden Wünsche und Bedürfnisse.
Hier einige Impulse für dich:
1. Lass Leere zu
Wenn die Arbeit wegfällt, entsteht zunächst Raum. Und Raum fühlt sich manchmal wie Leere an. Das muss nichts Schlechtes sein. Versuche nicht, jede freie Stunde sofort mit Aktivitäten zu füllen. Vielleicht brauchst du diese Zwischenzeit, damit überhaupt etwas Neues entstehen kann.
2. Beobachte dich, statt dich zu optimieren
Achte einige Tage darauf, was dich von selbst interessiert.
Wobei vergisst du die Zeit?
Was zieht dich an?
Welche Gespräche beschäftigen dich noch am Abend?
Bei welchem Gedanken denkst du spontan: „Das würde ich gerne einmal machen.“ Das sind kleine Hinweise deines inneren Kompasses.
3. Folge kleinen Impulsen
Du brauchst keinen großen Lebensplan. Vielleicht ist dein nächster Schritt nur:
Ein Kurs.
Ein Spaziergang an einem neuen Ort
Ein Gespräch mit einem interessanten Menschen.
Ein Buch.
Eine Reise, die inspiriert (vielleicht verbunden mit einem Retreat)
Ein Instrument.
Ein kreatives Projekt.
Nicht jeder Impuls muss zu einem neuen Lebensabschnitt werden. Manchmal darf etwas einfach ausprobiert werden.
4. Frage dich nicht nur: „Was will ich?“
Eine spannende Frage ist auch: „Was tut mir gut?“
Denn manchmal suchen wir nach einer großen Leidenschaft, großartigen Reisen, und übersehen dabei die kleinen Dinge, die unserem Leben bereits Sinn und Farbe geben.
Ein Frühstück in Ruhe.
Ein guter Freund oder eine gute Freundin.
Gartenarbeit.
Musik.
Natur.
Bewegung.
Lernen.
Lachen.
5. Erlaube dir, dich zu verändern
Vielleicht bist du heute gar nicht mehr der Mensch, der du mit 40 oder 50 warst. Und das ist kein Verlust. Vielleicht ist der Ruhestand gerade deshalb eine spannende Zeit:
Du darfst dich fragen, wer du heute bist – und wer du noch werden möchtest. Nicht mehr werden müssen. Weiter werden dürfen.
Eine kleine Übung für diese Woche:
Nimm dir 30 Minuten Zeit. Kein Handy, kein Fernseher, keine Ablenkung.
Schreibe spontan drei Sätze zu diesen Fragen:
Was möchte ich in meinem Leben noch erleben?
Was möchte ich in meinem Leben noch lernen?
Was möchte ich in meinem Leben noch geben?
Und dann lies dir deine Antworten nicht sofort kritisch durch. Lass sie einfach einmal stehen. Und wenn du spontan keine Antwort weißt – egal. Lass es in dir wirken und setz dich am nächsten Tag noch einmal hin und denke über diese Fragen nach.
Vielleicht steckt darin schon mehr Richtung, als du im ersten Moment erkennst. Denn der Ruhestand ist nicht das Ende einer beruflichen Geschichte.
Er kann der Beginn einer ganz persönlichen Reise werden. Du musst deinen inneren Kompass nicht suchen. Du kannst anfangen, ihn wieder zu spüren, wenn du anfängst, dies zuzulassen.
Wenn du noch nicht in einem meiner Seminare teilgenommen hast, dann kannst du das gerne ab Anfang 2027 tun. Ich freue mich auf dich! Eine gute Möglichkeit, sich auf den neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und den Kompass auszurichten.
TERMINE
15.-17.01.2027 VHS Bergheim
Veranstaltungsort: SKZ Kerpen-Horrem, Mittelstrasse 23
23.-24.01.2027 VHS Aachen
9:30 -17:00 Uhr, Peterstrasse 21-25
8.-10.03.2027 IGM Aachen
Hotel Roeb, Nideggen-Schmidt
Anmeldung über DGB-Bildungswerk (bald verfügbar)
12.-14.03.2027 VHS Bergheim
Veranstaltungsort: SKZ Kerpen-Horrem, Mittelstrasse 23
Anmeldung bald verfügbar
Ich biete Anfang 202z einen Workshop an. Weitere Informationen auf meiner Website
9.1. oder 10.1. Vision Board 2027 – Workshop
Veranstaltungsort wird noch bekannt gegeben
Preis: Frühbucher bis 30.11.2026 95 Euro; danach 105 Euro
Mehr Info auf meiner Website: Link